癫痫病已经逐渐成为我们日常生活中的常见病症，据专业数据显示，癫痫目前已经成为我国第二大流行病症，每年至少有约40万人确诊，这是一个非常庞大的数字，也非常值得关注。人们对癫痫的认知往往都比较浅显的，甚至很多时候对于癫痫的先兆症状无法辨别，以至于多次发作之后才就医，有可能已经发展成为难治性癫痫。今天小编就给大家介绍一下癫痫病患者如何改善睡眠？
1、心绪不宁的失眠：癫痫病患者因为疾病的原因，所以很容易就会出现心绪不宁的情况，而大脑当中的血清素就会减少。对于失眠的人来说，可以在睡觉之前喝一杯温糖水，因为温糖水可以在身体里面经过化学的作用生产处很多的血清素，可以及时的补充大脑内的需求，抑制住大脑皮质层兴奋，可以保证心身安定而且可以保证患者尽快的入睡。
2、精神过度亢奋的失眠：因为色氨酸可以抑制大脑兴奋的作用，如果精神过度亢奋而导致不能睡觉的患者，可以在睡觉之前喝点牛奶，这样可以帮助患者尽快的睡着。
3、过度劳累的失眠：如果是因为太累导致的不能睡觉的话，可以拿一勺的食醋，放在一杯温开水当中，然后搅拌均匀服用，喝下以后要注意不能乱想，尽量什么都不要想，然后躺在床上，过一会就可以睡着了。这是因为食醋当中有很多的氨基酸和有机酸，可以缓解疲劳。但是癫痫病患者平时一定要注意避免太过劳累了，因为劳累是引起癫痫病发作的常见病因之一。所以癫痫病患者要早点睡觉，一般来说可以在九点到十一点之间，这样可以保证睡眠质量。
癫痫对于人体的危害是很大的，除了身体上，心理上往往也会产生问题。许多癫痫患者因为疾病的影响，内心焦虑、自卑、胆怯，严重者可能导致抑郁。所以在治疗疾病的同时，我们需关注患者的心理状态。因此对癫痫病患者进行心理治疗很有必要，那么心理治疗方法有哪些呢？
癫痫导致很多患者自卑，胡思乱想甚至是自缢，这一般都是心理问题导致的，心理治疗是很有必要的。用言语、手势、表达或其他间接含蓄的方法对患者的心理和行为产生影响。暗示所产生的效果直接取决于患者对医生的信赖。癫痫催眠治疗方法大多数患者在确诊后，悲观失望情绪剧增，烦躁不安，甚至彻夜失眠，不利于康复和治疗。
心理治疗不单单是看心理医生，也需要日常的调理，要做好癫痫病的预防和护理的工作，在日常生活中要出现了癫痫病的症状，要及时到正规专业的癫痫病专科医院治疗，催眠治疗方法可以帮助病人转移注意力，进入渐次由浅入深的睡眠状态。病人一般在医生的暗示和劝说中进行，配合药物催眠，效果还要好些。暗示治疗方法的应用有选择性，对那些易受他人他事影响的患者，暗示治疗方法可取得良好效果。
想要康复，癫痫病人就要在治疗癫痫的过程中结合心理治疗，癫痫病给许多病人都带来了很大的损伤，希望大家能够对癫痫病高度重视起来，癫痫每一次的发作，都使病人痛苦不堪，所以，一旦发现得了癫痫，就要及时的到规范的医院进行就诊，同时不要忽视心理治疗问题。
