健脾养胃粥。
健脾养胃粥食材:白糯米、黑米、红枣、红糖练习步骤:1。将配料洗净，浸泡6小时，枣除外。将所有材料倒入高压锅中，将红枣洗净倒入。2.加水，盖上高压锅盖，开中高火，转小火，煮30分钟，准备红糖。
什么食物最养胃养胃健脾养胃粥。
吃什么可以健脾养胃?当然是很多粥。粥的保健功效，很多人都知道，但是你知道什么是脾胃粥吗?今天小编给大家推荐12种健脾益胃的粥。如果你想养脾胃，这些粥是不能错过的!健脾。
论实践“健脾养胃粥”的内容。
天凉，先养胃，下6养生粥，健脾益血养胃，学益全家。
雨已经下了半个月了。年轻人受不了寒冷，穿上了一件薄外套，而老年人则穿上了一件厚外套。我怕冷，脚冷，最近在家都穿袜子。黎明时分，饮食更要注意。学6养生粥，健脾养血胃，学益全家。
【香辣南瓜粥】
主要食材:南瓜、面粉。
(生产方式)
南瓜去皮切片，切成片，煮熟。将水煮沸约7分钟，直到南瓜煮熟。在这个时候，用勺子把南瓜在锅里捣碎(用温和的勺子会把它弄碎)。如果你切了厚厚的南瓜片，等到它们煮熟了再用勺子捣碎。看南瓜熟不熟的方法很简单，用勺子把南瓜碰到锅壁，就容易烂掉就OK了。准备一点浆糊，不要太稠。加入面糊会使南瓜粥不拉肚子，更香顺滑。南瓜已捣碎彻底，然后倒入面条，煮一分钟，就可以了。不加糖，非常非常甜。提前20分钟起床，做一个家人最喜欢的南瓜粥。我每次都喝两碗。又滑又好吃。每个人都喜欢它。修复小贴士:
南瓜和小米一起煮也很好:小米比较难煮，要先把小米煮熟，等小米快熟了，放上南瓜，慢慢熬成“小米南瓜粥”。南瓜也可以和米饭一起煮。不加任何东西的南瓜粥口感更顺滑，更清爽。
【冰糖银耳雪梨】
主要成份:银耳、雪梨、冰糖。
